Пусть сегодня и день дурака, задача не обмануть себя и продолжать контролировать потребление пищи.
Прорыв номер один - вместо соблазнительного печенья утром, я ограничилась конфеткой для получения быстрых углеводов и морального удовлетворения))
Завтрак сегодня получился на 346 ккал:
1. Активиа творожная - 153,4 ккал
2. Йогурт Фруттис 0,1% - 93,15 ккал
3. Кофе с молоком без сахара - 63,44 ккал
4. Конфета - 35,64 ккал
Итого на завтрак: 346 ккал.
Лучше, чем вчера, но до идеала еще далеко